por kokotrainer | Sep 18, 2026 | Adultos mayores
Con los años, estar fuerte deja de ser una cuestión de estética y pasa a ser lo que te permite subir escaleras, cargar la compra, jugar con tus nietos o viajar sin miedo. Para eso hemos creado KoKo Mayores: un programa de entrenamiento pensado para adultos mayores, en...
por kokotrainer | Mar 23, 2026 | Sin categoría
Todo lo que necesitas saber sobre fuerza a partir de los 40 Si tienes más de 40 y crees que es tarde para entrenar fuerza, buenas noticias: no solo no es tarde, es más importante que nunca. A partir de los 30, el cuerpo pierde entre un 3% y un 8% de masa muscular por...
por kokotrainer | Mar 23, 2026 | Sin categoría
Guía de Entrenamiento para Principiantes en Sevilla Dar el primer paso puede intimidar. Si nunca has pisado un gimnasio o llevas años sin hacer ejercicio, es normal tener dudas. Esta guía es para ti. ¿Por dónde empezar? El error más común es querer hacer demasiado,...
por kokotrainer | Mar 23, 2026 | Sin categoría
8 claves para elegir bien Hay muchas opciones en Sevilla: gimnasios, centros boutique, entrenadores a domicilio, online… ¿Cómo saber cuál es el adecuado para ti? 1. Formación oficial Asegúrate de que tu entrenador tiene titulación oficial: Grado en Ciencias de la...
por kokotrainer | Mar 23, 2026 | Sin categoría
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