Con los años, estar fuerte deja de ser una cuestión de estética y pasa a ser lo que te permite subir escaleras, cargar la compra, jugar con tus nietos o viajar sin miedo. Para eso hemos creado KoKo Mayores: un programa de entrenamiento pensado para adultos mayores, en nuestros centros de El Porvenir y Los Remedios.
Qué es KoKo Mayores
Es entrenamiento de fuerza, movilidad y bienestar dirigido por entrenadores titulados y adaptado a cada persona. Puedes entrenar en grupos reducidos, en sesiones individuales o en dúo.
Antes de empezar valoramos tu caso: queremos entenderte (tu historia, tus objetivos y cómo te mueves) para que cada ejercicio tenga sentido para ti y avances con seguridad.
Qué vas a ganar
- Más fuerza, para tu día a día.
- Más movilidad, con menos dolor.
- Más equilibrio, para moverte con seguridad.
- Más autonomía, para seguir disfrutando de lo que te importa.
Cómo son las sesiones
Trabajamos fuerza, movilidad y equilibrio a un ritmo que se adapta a ti. En los grupos somos pocos, así que tu entrenador está pendiente de cada repetición, corrige la técnica y ajusta el ejercicio si algún día llegas con molestias. El objetivo no es cansarte, es que te sientas mejor cada semana.
Dónde y cuándo
- KoKo El Porvenir · Calle Gaspar Alonso, 10
- KoKo Los Remedios · Calle Juan Ramón Jiménez, 16
Grupo: de lunes a viernes a las 11:00, en ambos centros.
Individual y dúo: pregúntanos por disponibilidad.
Consulta el horario completo en Precios y horarios.
Tu primera sesión es gratis
Ven a conocernos, cuéntanos qué te gustaría mejorar y prueba cómo entrenamos. Sin compromiso.